Előző nap előkészítettem a napi étket, méricskéltem is, nehogy elszaladjon velem a ló. Ezeket ettem:
Reggeli: teljes kiörlésű kifli, 3 szelet sága selyemsonka, 2 szelet paprika
Ebéd: 150 g grillezett csirkemell, 2 db paradicsom sok-sok petrezselyemmel, olivaolajjal és citromlével
Vacsora: 150 g zsírszegény túró, 3 szelet uborka
Sport: "csak" gyalogoltam, kb 30 percet, lendületesen
L-nek gyümölcsleves, több husi és sopszka saláta volt az ebéd-vacsi.
A holnapi ebéd is előkészítve. :)
Meglehetősen sokat pörög az agyam, hogy mit egyek és mennyit. Arra számítok, hogy pár hét múlva rutinból fog menni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése